위암에 좋은 음식 나쁜 음식

위암은 우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 중 하나이며, 남성에게 더 많이 발생합니다. 위암은 헬리코박터 파일로리균 감염, 흡연, 육류 섭취, 짠 음식 섭취, 음주 등이 위험 요인입니다.

 

위암에 좋은 음식 나쁜 음식

 

위암은 위내시경 검사를 통해 진단을 하며, 위내시경은 위암의 조기 발견에 효과적입니다. 위암은 조기에 발견하여 치료하면 완치율이 높습니다. 위암에 좋은 음식 나쁜 음식을 알아보겠습니다.

■ 위암에 좋은 음식

1. 십자화과 채소

브로콜리, 양배추, 배추, 콜리플라워, 케일 등은 항암성분은 설포라판, 인돌, 리그난 등이  풍부하여 암세포 증식 억제, 암세포 돌연변이 예방효과가 좋아 위암에 좋은 음식입니다.

2. 토마토

토마토는 라이코펜 등 강력한 항산화 성분 풍부해서 암세포 성장 억제, 암세포 사멸 촉진하여 위암에 좋은 음식입니다.

3. 베리류

블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 폴리페놀, 안토시아닌, 비타민 C, E 등 항산화 성분이 풍부하여 암세포 성장 억제 및 암세포 사멸을 촉진하여 위암에 좋은 음식입니다.

4. 생선

참치, 고등어, 연어, 정어리, 삼치, 꽁치 등오메가-3는 지방산 풍부하여 염증 감소효능, 암세포 증식 억제효능이 있어 위암에 좋은 음식입니다.

5. 견과류

아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛, 피스타치오등의 견과류에는에는 황산화 성분인 비타민 E, 리놀렌산, 폴리페놀이 풍부하여 암세포 성장 억제하고 암세포 사멸 촉진하는 기능이 뛰어나 위암에 좋은 음식입니다.

 

6. 콩류

콩, 두부, 된장, 청국장에는 항암성분인 이소플라본, 사포닌 풍부하여 암세포 성장 억제, 암세포 사멸 촉진하여 위암에 좋은 음식입니다.

7. 마늘

마늘에 들어있는 알리신, 셀레늄은 항암 성분 풍부하여 암세포 성장 억제, 암세포 사멸 촉진을 하므로 위암에 좋은 음식입니다.

8. 양파

양파에 들어었는 퀘르세틴은 항산화 성분 풍부 암세포 성장 억제, 암세포 사멸 촉진효능이 있어 위암에 좋은 음식입니다.

9. 차

홍차, 녹차, 우롱차에는 카테킨, 폴리페놀 등 항산화 성분 풍부하여 암세포 성장 억제, 암세포 사멸 촉진시켜 위암에 좋은 음식입니다.

 

10. 발효식품

김치, 된장, 청국장, 유산균에는 폴리페놀, 항산화 성분 풍부해서 면역력 강화, 암세포 성장 억제에 좋은 효능이 있어 위암에 좋은 음식입니다.

 

■ 위암에 나쁜 음식 안좋은 음식

1. 짜고 맵고 기름진 음식

맵고 짠 음식은 위 점막을 자극하여 염증을 일으키고, 기름진 음식은 위산 분비를 증가시켜 위염이나 위궤양을 유발할 수 있어 위암에 나쁜 음식입니다.

2. 술

술은 위 점막을 손상시키고, 헬리코박터 파이로리균의 증식을 촉진하여 위암 위험을 높일 가능성이 높아 위암에 나쁜 음식입니다.

 

3. 탄산음료

탄산음료는 위산 분비를 증가시키고, 위산 역류를 유발할 수 있어 위암에 나쁜 음식입니다.

4. 자극성 식품

초콜릿, 콜라, 탄산음료, 겨자, 고춧가루, 후추 등이 위 점막을 자극하여 위암에 나쁜 음식입니다. 

5. 흡연

흡연은 위 점막을 손상시키고, 헬리코박터 파이로리균의 증식을 촉진하여 위암 위험을 높일 수 있어 위암에 나쁜 음식입니다.

 

위암 환자는 식단 관리와 함께 규칙적인 운동을 병행하는 것도 중요합니다. 운동은 면역력을 높이고, 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다.

 

 

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