전립선 비대증에 좋은 음식, 증상

전립선 비대증은 나이가 들면서 전립선이 점차 커지는 현상으로, 주로 40세 이후부터 발생하기 시작합니다. 나이가 들면서 남성 호르몬인 테스토스테론의 수준이 감소하면서 전립선 조직이 증식하게 되고, 결과적으로 전립선 크기가 커집니다.

 

전립선 비대증에 좋은 음식, 증상

■ 전립선 비대증 증상

1. 전립선 비대증 증상 - 배뇨 빈도 증가

전립선이 커지면 요도를 압박하여 방광을 완전히 비우지 못하게 합니다. 이로 인해 배뇨 빈도가 증가하여 일상생활에 큰 불편함이 생기게 됩니다.

2. 전립선 비대증 증상 - 빈뇨

전립선의 비대로 인해 소변 흐름이 약해집니다. 따라서 소변을 완전히 배출하지 못하고 남아있는 상태를 필룩스라고 합니다. 이로 인해 자주 화장실에 가야 하거나, 소변을 끊임없이 분리하여 배출하는 불편한 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 전립선 비대증 증상 - 수면부족

전립선 비대증으로 인해 요도가 압박되어 배뇨 기능이 저하되므로, 밤에 여러 차례 일어나서 화장실에 가야 하는 경우가 있어 수면부족으로 피로도가 높아집니다.

4. 전립선 비대증 증상 - 소변 배출기능 약화

전립선 비대증으로 인해 요도 주위를 압박하여 소변의 힘과 액력이 감소합니다.  소변을 제대로 배출하지 못하고 소량씩 졸졸졸 나오는 증상을 보내는 경우가 많습니다.

5. 전립선 비대증 증상 - 요실금

심각한 경우, 전립선 비대증으로 인해 요도가 심하게 막혔거나 염증이 발생할 수 있으며, 이로 인해 급작스런 소변 누출인 급성 요실금이 발생할 수 있습니다.

6. 전립선 비대증 증상 - 혈뇨

일부 경우에는 전립선 비대증으로 인한 염증이 생겨 혈뇨(소변 중 혈액)가 나오는 경우도 있습니다.

7. 전립선 비대증 증상 - 요로 감염

전립선 비대증으로 인해 방광의 소변이 잘 배출되지 않고 남아있는 경우, 세균이 번식하기 쉬운 환경이 만들어집니다. 이로 인해 요로 감염이 발생할 수 있습니다

8. 전립선 비대증 증상 - 복통 및 하부골반 통증

일부 환자들은 복부나 하부골반 부위에서 통증이나 불쾌감을 경험할 수 있으며, 이는 전립선 비대증과 관련될 수 있습니다.

9. 전립선 비대증 증상 - 신장기능 약화

만약 심각한 BPH가 치료되지 않으면, 장기적으로 방광에 가해지는 압력으로 인해 신장 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

 

전립선 비대증의 증상은 개인마다 다를 수 있으며, 일상생활에 지장이 있으면 의사와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는것이 좋습니다.

 

■ 전립선 비대증에 좋은 음식

1. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 토마토

토마토는 리코펜이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있으며, 이것은 전립선회복력과 관련된 불규칙한 세포성장 및 염증 억제에 도움을 줍니다.

2. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 식이섬유

과일, 채소, 견과류, 곡물 등의 식이 섬유가 많은 식품은 변비를 예방하고 소변 흐름을 원활하게 해줍니다. 

3. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 오메가 -3

오메가-3 지방산: 참치, 연어, 고등어 등에 풍부한 오메가-3 지방산은 염증을 줄여주고 전립선 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 식물성 기름

수수 기름, 콩 기름 및 견과류에 함유된 식물 스테롤은 전립선 비대증 관련 증상을 완화시킬 수 있습니다.

5. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 부추, 파

부추와 파는 활성화된 성호르몬의 억제를 돕는 항암성분인 아리싸리단(Arrestin)이 포함되어 있어 전립선 건강에 도움이 됩니다.

6. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 녹차

녹차는 폴리페놀류와 카테신 등의 항산화물질로 가득 차있습니다. 이러한 화합물들은 염증을 감소시켜서 전립선회복력과 관련된 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.

7. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 호박씨

호박씨는 아미노산과 지방산 그리고 아연 등 다양한 영양소를 함유하고 있어서 전립선회복력 및 남성 호르몬 규칙 유지에 좋습니다.

8. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 조개류 음식

소라나 조개류는 아연, 비타민 D, 오메가-3 지방산 등을 풍부하게 함유하고 있어 전립선 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

9. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 달걀

달걀은 비타민 D와 아연이 풍부하게 함유되어 있으며, 전립선 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

10. 전립선 비대증에 좋은 음식 - 삼백초

삼백초는 예전부터 전립선 건강을 지원하는 데 사용되는 약용 식물로 알려져 있습니다. 하지만 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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